之前嘗試過的人體實驗
說出來也不怕見笑
就是所謂的塑身產品

雖然花了一大筆錢我半公斤都沒瘦
但卻藉此養成一個很重要的習慣

喝水


現在一天沒喝到2000c.c的水
反而覺得很對不起自己的身體

不得不承認
光是喝水就讓我的氣色改善很多
以前我是沒有自然腮紅這回事
現在一照鏡子就很明顯

這篇4/16的奇摩新聞也指出

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研究:喝水有助減肥


德國一個「控制體重協會」指出,想要成功減輕體重,每天至少要喝下兩公升的液體。

這個協會說,很多體重過重的人都很少喝水,甚至經常把口渴當成飢餓。德國西南部一個消費者權益保護中心最近印製了一份推廣手冊,其中提到喝水不僅可以促進新陳代謝,而且可以改善膚質。

手冊中還說到,一般人除非感到口渴,否則不會喝大量的水,但是專家建議,要養成持續定時喝水的習慣。至於有些人認為水喝起來無味沒有吸引力,他們可以用無糖的藥草茶或水果茶取代,或者將果汁混合氣泡礦泉水也可以。至於咖啡及茶,最好一天不要超過兩、三杯。

另外,愛好啤酒的人也不需要戒除,但是必須謹記,啤酒對解渴無效,而且含有很多的卡洛里。


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經過那次的實驗
以及之後的習慣養成
與其經常性的大吃大喝
之後在花大錢去吃塑身食品

不如養成這個簡單的好習慣
偶爾放縱倒無所謂
良好的塑身習慣及觀念的養成更重要


很多女生跟我以前一樣
都不喜歡喝水
我最誇張大概就是一天喝不到500c.c
但是實驗過程中
強迫每天都要喝超過2000c.c的液體
一個星期後就習慣
之後藉著喝水
原本停滯期的體重
反而在停用塑身食品後
又硬生生往下掉1公斤多~


自己親身的體驗
請多多宣傳這個自然又不傷身的好習慣吧! ^^

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