体重は　50キロ以下になるようになりました


うれしい～


台東から帰ってから、油の食べ物を食べないようにしています
たくさん水を飲んだり、実習同僚とバトミントンをしたり

できるだけ　11時前に寝るようにしています


仕事が始めてから
月曜日と水曜日平成センターへ勉強に行って
晩ご飯を食べるの時間もないし
仕事が忙しいとき　時々昼ご飯も食べたくないし
だんだんやせるようになりました！　

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